女人护卵巢选对【澳门新蒲京欢迎您官网】,需注意的5个常识

 卵巢早衰是一个复杂疾病,世界难症之一。对于女人来说,自己的卵巢不能指望科学家,保护卵巢靠的是自己。

1、定期体检

  临床发现知识层次越高、性格越内向、生活条件越优越的白领,往往心理压力越大,以至于影响到内分泌的变化,引起更年期过早出现。再加上白领身上往往集中了许多损害卵巢的小毛病,比如喜冷饮、过多饮用咖啡、浓茶,熬夜、过度减肥、偏食、喝酒、抽烟等。

我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查,却很少进行卵巢的检查。叶主任建议大家去体检时,最好同时也做个卵泡期三项,这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。

  保护卵巢最重要就是少折腾,有规律的作息时间,坚持喝牛奶或豆浆,少吃寒冷的东西、少喝咖啡,多吃鱼虾及新鲜水果蔬菜。

2、瑜珈保养卵巢

  还可以为自己备点小药,成为你的私家小补药。中药调补要根据自己的体质来吃,如阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下;阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴;阴阳两虚可以吃河车大造丸。买药之前,先找个中医为自己辨明体质。

卵巢的保护,也少不了运动,不过这里的运动是有讲究的,其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。

  阴虚表现为潮热、手足心热、腰膝酸软、大便干燥等;阳虚表现为畏寒、怕冷、白带多等。

3、要生孩子但避免过多人流

  如果你是卵巢早衰的高危人群,不妨在定期体检中加入卵泡期三项(FSH、LH、E2),这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。

陈主任指出,不要过早性生活。,不要过多人流。另外,现在社会上出现了一些“丁克家庭”,叶主任说,其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的,一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。

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